Q&A
よくある質問
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レッスンに関するご質問にお答えいたします

神奈川県(横浜鎌倉、湘南)を中心にフェルデンクライス・メソッドのレッスンを行なっております。整体、マッサージ、カイロプラクティック、筋トレ、ストレッチ、ヨガなどの、数ある施術やトレーニング等の中でも、取り分け独創的で全く異なる考え方からのアプローチによって、個人に備わっている能力を引き出し、様々な症状の改善や予防に効果を発揮するメソッドとなっております。こちらではよくお寄せいただくご質問への回答を一部まとめてご用意いたしましたので、どうぞご参照ください。

  • このレッスンの魅力・楽しさとは何ですか?

    グループレッスンのATM<Awareness Through Movement>は赤ん坊に戻ったような気持ちで自分の体を使って夢中で遊ぶことで、様々な変化を感じられることがいつも驚かされますし、普段やらないような動きを好奇心を持って探索するのはとてもワクワクするものです。また、頑張らずに快適な範囲で動かせばいいこと、動き方に正解がなくただ動きを感じればいいこともこのレッスンの魅力と感じます。

     

    また、個人レッスンのFI<Functional Integration>は完全にリラックスした状態でプラクティショナーの手に身を委ねることで、次に何が起きる(どこに連れて行ってもらえる)んだろうというようなドキドキ感とともに、これまで感じたことのない様々な感覚を味わうことができるのが、自分で動くATMとの違いかと思います。まるで二人でダンスを踊っているような感覚と表現する人もいます。

     

    いずれもレッスン後には姿勢や動き方の癖、バランスが整うなど、様々な変化を体感できることが共通した魅力と言えると思います。

  • このレッスンに出会って変わったことは?

    学習を継続するにつれて、自分自身の体に対する意識が高まり、不調を起こしにくい体の使い方ができるようになったとともに、不調から回復するスピードも速くなったと感じます。私自身も以前は慢性的なひどい首こり、肩こりがあったのですが、フェルデンクライス・メソッドを学び始めてから徐々に改善されて今はほとんど "こり" を感じることはなくなりました。現在では長時間のデスクワーク(パソコンなど)による一時的な肩コリや、仕事や運動などで酷使したことによる肉体疲労も休養を取ることですぐに改善(回復)することができています。

     

    また、レッスンを通して以前よりも詳細で明確なボディイメージを獲得できたこと、そして無意識に行なっていた寄生的な緊張や動きの"癖"が軽減されたことによって、動作時に頭の中で思い浮かべた動きが以前よりも忠実に自身の肉体で再現できるようになってきたと感じています。このことからも、このメソッドがスポーツや楽器演奏など体の動きがパフォーマンスに影響を与える全ての分野において、自身の能力を引き出し、また技術を習得するための手助けとなることを身をもって感じています。

     

    加えて、グループレッスンのATM<Awareness Through Movement>の中では、自由に動きを探索しながら自分自身に対して「何度でも失敗することを許す」という経験をします。そのことを通じて「試行錯誤の結果として成功がある」という当たり前のことを再発見するとともに、失敗にはその失敗からでしか学べないような貴重なことがあって「失敗こそ学びの原点」であるという最も大切なことを身をもって体感できました。失敗は避けるべきで、早くゴールに辿り着くことが良い事と思われがちな私たちの社会の中で、失敗を恐れるあまり緊張などで本当の力を出しきれないという経験をしたことがある人は多いと思います。レッスンを通して<失敗の大切さ>、さらに言い換えると、<結果よりも課程の中にこそ大切なものがある>ということを経験することで失敗への恐怖心を軽減し、挑戦する気力を高め、本来の力を発揮できるようになっていくものと思います。

  • レッスンの前後でどのような変化がありますか?

    レッスンを通してどうのような変化が起こるかは人によって異なるため、誰もが一様に同じ変化を感じることはありませんが、レッスン中(そしてレッスン後もしばらく)は様々な感覚の変化・調節が起こりますので、床に寝た時に感じる背中の寄り掛かり方が変わったり、体の一部が大きく(小さく)長く(短く)軽く(重く)感じたりということを感じる人が多いようです。

     

    そして、肩や腰の痛みが軽くなった/体が滑らかに動かしやすくなった/視界が明るく感じるようになった/歩くときにふらつかなくなった /夜よく眠れるようになったなどの症状の改善や能力の向上を実感する人もいます。

  • マンツーマンの個人レッスンは可能ですか?

    個人レッスンも可能です。FI<Functional Integration>という先生が生徒の身体に触れて動きを導く施術式のレッスンになりますが、もし触れられるのが苦手な場合はお伝えいただければ、言葉のみによって動きを導くATM<Awareness Through Movement>を行うこともできます。

  • 予約はできますか?

    お電話、またはお問い合わせフォームよりご予約いただけます。基本的にはご希望日の前日までにご予約をお願いいたします。直前の場合はご希望に添えない場合がございますので、ご了承ください。

  • クレジットカードは使えますか?

    あらかじめご予約の際にお申し付けいただくことで、前払いにてご利用いただけます。レッスン当日にはクレジットカードでのお支払いはご利用いただけません。現金でのお支払いのみとなりますのでご了承ください。

 FELDENKRAIS METHOD® "CIRCLES“は神奈川県(横浜鎌倉、湘南)にて皆様の健康づくりをお手伝いしております。整体やマッサージ、カイロプラクティックなどのように関節をバキバキと鳴らしたり強く揉んだりすることなく、ヨガやストレッチ、筋トレのように体に負荷をかけて頑張る必要もない、とても穏やかな方法で心身の不調や様々な症状を改善・緩和させることができる"フェルデンクライス・メソッド"のレッスンを行っております。よくお寄せいただく質問と回答を掲載しております。その他の質問やお問い合わせは、電話もしくはメッセージフォームからお気軽にご連絡ください。

お気軽にお電話かメールにてお問い合わせください

050-5360-4432

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神奈川県横浜市栄区

Private Salon

自宅プライベートサロン(横浜市栄区)にて個人レッスンを承っております。

神奈川県 横浜市南部・鎌倉・湘南地域を中心に心と体を整える「フェルデンクライス・メソッド」のレッスンを行い、地域の皆様の健康づくりのお手伝いをいたしております。赤ん坊の発達の過程と同じ自然な学習のプロセスにより、心と体を整え、自らの可能性を広げていくことができます。地域内の各施設で定期開催しているのグループレッスンのほか、私の個人宅レッスンルーム(横浜市栄区)にてFI<Functional Integration>のプライベートレッスンを承っております。そのほか、鎌倉や湘南地域への出張・訪問レッスン、オンラインレッスンも行っておりますので、お気軽にご相談ください。
自宅レッスンルーム
FELDENKRAIS METHOD®︎ "CIRCLES"
住所 神奈川県横浜市栄区
電話番号 050-5360-4432
定休日 不定休

出張訪問レッスン、またはオンラインレッスンをご利用いただくと、フェルデンクライス・メソッドのレッスンがご自宅や職場で受けられます

FELDENKRAIS METHOD® "CIRCLES”では神奈川県 横浜市南部を中心に鎌倉・湘南地域へと出張訪問レッスンを行っています。わざわざスタジオやレッスン会場まで足を運ぶことなく、ご自宅や職場などで個人レッスン・グループレッスンを受けることができます。また、オンラインミーティングアプリ"zoom"を使用してのオンラインレッスンも行なっており、日本全国・全世界から距離を越えてレッスンを受講することが可能です。

イスラエル人の物理学者で武道家でもあったモーシェ・フェルデンクライス博士が創始したこの身体学習法は、年齢や性別を問わず、どなたでも簡単に取り組めるソマティックエデュケーションとして、欧米では広く活用され、近年日本でも様々な分野で用いられるようになってきています。皆様の心身の健康づくりと、スポーツや芸術分野でのパフォーマンス向上へのサポートをいたします。

整体やマッサージ、カイロプラクティック、筋膜リリースのように関節から音がする程の強い刺激を体に与えることで筋肉や骨格にアプローチする施術とは異なり、ゆったりとした穏やかな動きで脳を活性化し、発達段階の赤ん坊が自然に体の動きを学んでいくのと同じように、より快適で効率的な身体の使い方を学ぶ学習プロセスのメソッドです。静かな時の流れの中で自己を見つめ、より美しくしなやかな動きを学んでいくレッスンは、ストレスの多い現代社会において肉体的・精神的な緊張からの解放を促進するリラクゼーション効果が高いと、たくさんのお客様から高評価をいただいております。

レッスンをご希望の方はお電話、またはメールからお気軽にお問い合わせください。