神奈川（横浜・鎌倉・湘南）心と体を整えるフェルデンクライス・メソッド®︎ "CIRCLES" : アクセス

ACCESS

アクセス

ATM Class

定期開催中のATMクラス＜Awareness Through Movement＞（グループレッスン）

港南台地区センター

住所：横浜市港南区港南台5-3-1

JR港南台駅より徒歩10分

港南台地区センター 2階会議室（または和室）

2015年6月より開講

毎月１回、日曜日に開催

デイサービス "日々是好日"

住所：横浜市栄区笠間2-31-6

JR大船駅バスターミナルよりバスで5分

2019年7月より開講

毎月２回、水曜日に開催

Private Salon

自宅プライベートサロン（横浜市栄区）にて個人レッスンを承っております。

神奈川県横浜市南部・鎌倉・湘南地域を中心に心と体を整える「フェルデンクライス・メソッド」のレッスンを行い、地域の皆様の健康づくりのお手伝いをいたしております。赤ん坊の発達の過程と同じ自然な学習のプロセスにより、心と体を整え、自らの可能性を広げていくことができます。地域内の各施設で定期開催しているのグループレッスンのほか、私の個人宅レッスンルーム（横浜市栄区）にてFI＜Functional Integration＞のプライベートレッスンを承っております。そのほか、鎌倉や湘南地域への出張・訪問レッスン、オンラインレッスンも行っておりますので、お気軽にご相談ください。

	FELDENKRAIS METHOD®︎ "CIRCLES"
住所	神奈川県横浜市栄区
電話番号	050-5360-4432
定休日	不定休

出張訪問レッスン、またはオンラインレッスンをご利用いただくと、フェルデンクライス・メソッドのレッスンがご自宅や職場で受けられます

FELDENKRAIS METHOD® "CIRCLES”では神奈川県横浜市南部を中心に鎌倉・湘南地域へと出張訪問レッスンを行っています。わざわざスタジオやレッスン会場まで足を運ぶことなく、ご自宅や職場などで個人レッスン・グループレッスンを受けることができます。また、オンラインミーティングアプリ"zoom"を使用してのオンラインレッスンも行なっており、日本全国・全世界から距離を越えてレッスンを受講することが可能です。

イスラエル人の物理学者で武道家でもあったモーシェ・フェルデンクライス博士が創始したこの身体学習法は、年齢や性別を問わず、どなたでも簡単に取り組めるソマティックエデュケーションとして、欧米では広く活用され、近年日本でも様々な分野で用いられるようになってきています。皆様の心身の健康づくりと、スポーツや芸術分野でのパフォーマンス向上へのサポートをいたします。

整体やマッサージ、カイロプラクティック、筋膜リリースのように関節から音がする程の強い刺激を体に与えることで筋肉や骨格にアプローチする施術とは異なり、ゆったりとした穏やかな動きで脳を活性化し、発達段階の赤ん坊が自然に体の動きを学んでいくのと同じように、より快適で効率的な身体の使い方を学ぶ学習プロセスのメソッドです。静かな時の流れの中で自己を見つめ、より美しくしなやかな動きを学んでいくレッスンは、ストレスの多い現代社会において肉体的・精神的な緊張からの解放を促進するリラクゼーション効果が高いと、たくさんのお客様から高評価をいただいております。

レッスンをご希望の方はお電話、またはメールからお気軽にお問い合わせください。

　FELDENKRAIS METHOD® "CIRCLES“では神奈川県横浜市南部で心と体を整える「フェルデンクライス・メソッド」のレッスンを提供しております。この安全かつ効果的に体の使い方を改善できる身体学習法は、年齢・性別に関わらずどなたにも受けていただくことができます。

　レッスンを開催している各施設や、横浜市栄区の自宅サロンに足をお運びいただくほかに、クライアント様のご自宅や職場への出張・訪問レッスン、PC・スマートホンを通じた Zoomオンラインレッスンなども行っており、お客様のご都合の良い方法にて学んでいただくことができます。発達段階の幼児が体の動きを学んでいくのと同じように、自然な学習のプロセスで自己の可能性を広げることができ、心身の不調の改善、パフォーマンスの向上のほか、リラクゼーション効果も期待できます。ぜひその効果を体験してください。

お気軽にお電話かメールにてお問い合わせください

050-5360-4432

お問い合わせ

神奈川県横浜市栄区

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Q&A

よくある質問

このレッスンの魅力・楽しさとは何ですか？

グループレッスンのATM＜Awareness Through Movement＞は赤ん坊に戻ったような気持ちで自分の体を使って夢中で遊ぶことで、様々な変化を感じられることがいつも驚かされますし、普段やらないような動きを好奇心を持って探索するのはとてもワクワクするものです。また、頑張らずに快適な範囲で動かせばいいこと、動き方に正解がなくただ動きを感じればいいこともこのレッスンの魅力と感じます。

また、個人レッスンのFI＜Functional Integration＞は完全にリラックスした状態でプラクティショナーの手に身を委ねることで、次に何が起きる（どこに連れて行ってもらえる）んだろうというようなドキドキ感とともに、これまで感じたことのない様々な感覚を味わうことができるのが、自分で動くATMとの違いかと思います。まるで二人でダンスを踊っているような感覚と表現する人もいます。

いずれもレッスン後には姿勢や動き方の癖、バランスが整うなど、様々な変化を体感できることが共通した魅力と言えると思います。
このレッスンに出会って変わったことは？

学習を継続するにつれて、自分自身の体に対する意識が高まり、不調を起こしにくい体の使い方ができるようになったとともに、不調から回復するスピードも速くなったと感じます。私自身も以前は慢性的なひどい首こり、肩こりがあったのですが、フェルデンクライス・メソッドを学び始めてから徐々に改善されて今はほとんど "こり" を感じることはなくなりました。現在では長時間のデスクワーク（パソコンなど）による一時的な肩コリや、仕事や運動などで酷使したことによる肉体疲労も休養を取ることですぐに改善（回復）することができています。

また、レッスンを通して以前よりも詳細で明確なボディイメージを獲得できたこと、そして無意識に行なっていた寄生的な緊張や動きの"癖"が軽減されたことによって、動作時に頭の中で思い浮かべた動きが以前よりも忠実に自身の肉体で再現できるようになってきたと感じています。このことからも、このメソッドがスポーツや楽器演奏など体の動きがパフォーマンスに影響を与える全ての分野において、自身の能力を引き出し、また技術を習得するための手助けとなることを身をもって感じています。

加えて、グループレッスンのATM＜Awareness Through Movement＞の中では、自由に動きを探索しながら自分自身に対して「何度でも失敗することを許す」という経験をします。そのことを通じて「試行錯誤の結果として成功がある」という当たり前のことを再発見するとともに、失敗にはその失敗からでしか学べないような貴重なことがあって「失敗こそ学びの原点」であるという最も大切なことを身をもって体感できました。失敗は避けるべきで、早くゴールに辿り着くことが良い事と思われがちな私たちの社会の中で、失敗を恐れるあまり緊張などで本当の力を出しきれないという経験をしたことがある人は多いと思います。レッスンを通して＜失敗の大切さ＞、さらに言い換えると、＜結果よりも課程の中にこそ大切なものがある＞ということを経験することで失敗への恐怖心を軽減し、挑戦する気力を高め、本来の力を発揮できるようになっていくものと思います。